Menu Makanan Sehat Untuk Tubuh

menu makanan sehat untuk tubuhAsal anda tahu aja tubuh merupakan hal yang sangat penting untuk kita jaga agar dapat terhindar dari penyakit,nah untuk itu saya akan memberikan tips cara sederhana menjaga kesehatan yaitu dengan cara menjaga kesehatan dari pola makan yang sehat atau asupan makan yang sehat,berikut ini menu makanan sehat untuk tubuh yang harus terpenuhi setiap harinya.

  1. Minum Susu Setiap Pagi. Dengan meminum susu setiap pagi sebelum beraktivitas, dapat menjaga stamina dan menguatkan tulang anda karena semua produk susu mengandung kalsium yang baik untuk tulang.
  2. Sayuran Hijau. Sayuran berwarna hijau ini cukup penting, karena mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita seperti vitamin A dan C serta nutrisi dan folate.
  3. Seafood. Makanan ini merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein dimana sangat baik untuk perkembangan anak – anak. Selain itu, seafood juga mengandung omega-3 yang merupakan salah satu makanan terbaik untuk otak.
  4. Telur. Seperti halnya seafood, telur juga kaya akan protein yang dapat membantu menguatkan otot – otot anda dan membantu pertumbuhan rambut yang sehat.
  5. Buah – buahan. Ini merupakan salah satu makanan yang juga cukup penting karena setiap buah – buahan selalu mengandung nutrisi dan gizi alami yang dibutuhkan tubuh kita.

Sekian yang saya dapat sampaikan semoga bermanfaat untuk anda dan keluarga anda dan jangan lupa simak lagi informasi terupdate  hanya di obat herbal tuba fallopi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *