• Uncategorized
  • 0

Cara Menjaga Tubuh Tetep Sehat

cara menjaga tubuh tetap sehatCara menjaga tubuh tetap sehat merupakan hal yang sangat penting dan harus di lakukan karena cara mejaga tubuh agar tetap sehat merupakan solusi pertama yang harus kita lakukan denganitu kita akan terhindar dari penyakit – penyakit yang berbahya dan menyerang tubuh kita,oleh karena itu jagalah kesehatan kita sejak dini supaya dapat terhidar dari penyakit yang berusaha menyerang habis – habisan tubuh kita berikut ini beberapa cara menjaga tubuh agar tetap sehat :

  • Istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
  • Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
  • Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
  • Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
  • Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
  • Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
  • Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.

Sekian yang saya dapat sampaikan semoga bermanfaat untuk anda dan keluarga anda dan jangan lupa simak lagi informasi tentang kesehtan terupdate  hanya di obat herbal tuba fallopi

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *